Imbir, kurkuma i kanabinoidy na PMS


Imbir jest jednym z najczęściej przepisywanych środków ziołowych na ból związany z cyklem miesiączkowym w dziedzinie medycyny komplementarnej, a nauka popiera to zalecenie.


Dla niektórych, ból menstruacyjny jest nie do zniesienia powodując przedłużoną nieobecność w szkole i pracy (pomyśl o globalnym wpływie na wydajność!). Konwencjonalne metody leczenia bolesnych miesiączek, określanych klinicznie jako "dysmenorrhea", są niewystarczające i kobiety często uciekają się do terapii hormonalnej lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NSAIDs). Jednak, jak w przypadku wielu innych problemów medycznych, jeśli zagłębimy się w przyczyny bólu miesiączkowego, pojawiają się pomysły na alternatywne terapie.



Podczas krwawienia miesięcznego, substancje zwane prostaglandynami są uwalniane w celu wywołania skurczów macicy, które pomagają wydalić jej wyściółkę. Inną ważną funkcją prostaglandyn jest pośredniczenie w odpowiedzi zapalnej. Oznacza to, że wyjściowo krwawienia miesiączkowe wiążą się z pewnym poziomem stanu zapalnego, a kobiety z wyższym poziomem prostaglandyn doświadczają silniejszego bólu skurczowego. Innym czynnikiem łączącym stan zapalny z bólem menstruacyjnym jest białko C-reaktywne (CRP). CRP jest biomarkerem, który jest powszechnie stosowany w badaniach medycznych do identyfikacji stanu zapalnego. Jedno z badań wykazało, że kobiety z wyższym poziomem wysokoczułego CRP doświadczały intensywniejszych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), w tym skurczów brzucha i bólu pleców.


Nie od dziś wiadomo o przeciwzapalnych efektach imbiru i kurkumy w kontekście kilku chorób i stanów medycznych, i wydaje się, że te efekty rozciągają się na stan zapalny i związany z nim ból menstruacji. W 2016 roku opublikowano przegląd systemowy i meta analizę, która badała skuteczność imbiru w ograniczaniu bólu miesiączkowego. Ten rodzaj badania gromadzi dane z każdego wcześniej opublikowanego badania, które spełnia określone kryteria włączenia. (Jest to świetny sposób na zbadanie skuteczności, zwłaszcza gdy na dany temat przeprowadzono wiele małych prób). Kiedy przeanalizowano dane z tego przeglądu, okazało się, że imbir jest bardziej skuteczny niż placebo w łagodzeniu bólu miesiączkowego, i nie było znaczącej różnicy w skuteczności redukcji bólu między imbirem a popularnym niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym.


Kurkumina, bioaktywny związek w kurkumie, jest również porównywana do NLPZ w celu łagodzenia bólu. W tym randomizowanym, kontrolowanym badaniu, kobiety które cierpiały na PMS, otrzymywały albo kurkuminę, albo placebo. W ciągu trzech cykli menstruacyjnych kobiety w obu grupach rejestrowały nasilenie swoich objawów. Po zakończeniu badania, dane wykazały znaczące zmniejszenie objawów PMS u kobiet z grupy stosującej kurkuminę. Ponadto, istniała znacząca różnica w zmniejszeniu objawów u kobiet z grupy kurkuminy w porównaniu z grupą placebo.


Badania te napawają optymizmem, jeśli chodzi o rolę naturalnych środków w zwalczaniu bólu menstruacyjnego, jednak potrzeba więcej pracy, aby ustalić sprawdzone zalecenia. Bóle menstruacyjne powinny być omówione z lekarzem, ponieważ niektóre z nich mogą być związane z poważniejszymi problemami, a zmiany w diecie należy zawsze omawiać z lekarzem. Zarówno imbir jak i kurkuma mogą być bezpiecznie spożywane przez cały miesiąc.


Jak CBD pomaga w PMS?

Aktualnie wiele kobiet sięga po produkty konopne aby złagodzić objawy PMS, w tym wahania nastroju. "Kiedy po raz pierwszy spróbowałam olejku z CBD i CBG", mówi Joanna "Zadziałał naprawdę dobrze. Sprawił, że poczułam się całkowicie zrelaksowana i nie ma żadnych skutków ubocznych marihuany, co było moją największą obawą, ponieważ mam małe dziecko i nie chciałam czuć się "na haju" lub mieć negatywnych skutków ubocznych."


"W przypadku PMS (i sporadycznie uogólnionego lęku) stwierdzam, że CBD sprawia, że czuję się bardziej spokojna, z mniejszą ilością bólów głowy i niespokojnych myśli, dużym zmniejszeniem wahań nastroju i zdecydowanie poprawionym ogólnym samopoczuciem. Z tego co wiem jest to również potężny środek przeciwzapalny, więc nie zdziwiło mnie że okazał się pomocny w przypadku skurczów.", mówi Katarzyna.


Nauka popiera obie kobiety - podczas gdy CBD nie było testowane konkretnie pod kątem wpływu na PMS, przeprowadzono badania, które pokazują, że CBD ma pozytywne wpływ na depresję, nerwowość i niepokój.


Co więcej, może być pomocne w leczeniu skurczów. Według dr Julie Holland, która jest doktorem psychofarmakologii i autorką The Pot Book, projektu non-profit, który pomaga finansować badania nad terapeutyczną marihuaną: "CBD może być ogromnie przydatne w ograniczaniu drażliwości i dyskomfortu, który pojawia się podczas fazy przedmiesiączkowej naszych cykli. Ponieważ ma silne właściwości przeciwlękowe i jest również środkiem rozluźniającym mięśnie, może pomóc w ogólnym napięciu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym, a także skurczach menstruacyjnych, które mogą pojawić się później" - mówi.


Wpływ CBG na anandamid, dopaminę i nastrój

Jak wiele z jego siostrzanych kannabinoidów, okazuje się, że CBG może mieć wpływ na produkcję i uttrzymanie neuroprzekaźników w naszym mózgu. W szczególności wiele badań donosi, że CBG może mieć wpływ na produkcję dopaminy poprzez swoją zdolność do regulowania układu endokannabinoidowego i utrzymywania poziomu anandamidu w mózgu.


Anandamid, jeden z endokannabinoidów, który jest wytwarzany naturalnie w organizmie, jest kojarzony z błogością i stanem ogólnego dobrostanu. Nasze mózgi są zalewane anandamidem, gdy ćwiczymy i poruszamy naszym ciałem. Jeśli kiedykolwiek czułeś tzw. high biegacza lub po prostu czułeś się naprawdę dobrze po treningu, to właśnie anandamid robi swoje!


CBG, podobnie jak CBD, zapobiega rozkładaniu anandamidu przez enzymy. Ma to wpływ na nastrój, ponieważ oprócz tego, że sprawia, że czujemy się bardziej błogie, anandamid jest również substancją chemiczną, która może zwiększyć dopaminę. Dopamina jest ważną częścią systemu "nagrody" w organizmie i jest uwalniana, kiedy angażujemy się w pewne zachowania poprawiające samopoczucie, takie jak seks, ćwiczenia, jedzenie, osiąganie celu lub spożywanie marihuany.


Kiedy mamy niedobór dopaminy, jesteśmy bardziej podatni na doświadczanie objawów depresji, zaburzeń nastroju, trudności ze snem, niskiego poziomu energii, problemów z pamięcią i utraty motywacji. Zdolność CBG do zachowania anandamidu i ostatecznie wpływania na produkcję dopaminy sprawia, że jest to obiecujący kannabinoid w leczeniu depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju.


Wielu uważa, że korzyści przeciwlękowe CBG działają najlepiej w połączeniu z CBD w przypadku lęku, stresu i depresji. Ze względu na tzw. efekt entourage, wielu użytkowników doświadcza lepszych wyników, gdy spożywają wiele kannabinoidów razem, a nie tylko jeden izolowany kannabinoid.


FemiCanna Energy a PMS



Czy wiedziałaś że wszystkie wymienione wyżej substancje aktywne znajdziesz w olejku FemiCanna Energy? Użyte w nim surowce to certyfikowane składniki najwyższej jakości, w tym:

Curcumine C3 Complex (pełne spektrum kurkuminoidów, występujących naturalnie w kurkumie), ekstrakt CO2 z ekologicznego imbiru, destylowany olej konopny broad spectrum, pozbawiony THC i standaryzowany pod kątem zawartości zarówno CBD jak i CBG i wisienka na torcie czyli Bioperine-opatentowany wyciąg z czarnego pieprzu stanadaryzowany na zawartość piperyny, która znacząco zwiększa biodostępność wymienionych wyżej związków,a tym samy finalną skuteczność preparatu.


6 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie